此前有数据显示,十款品牌奶茶的含量平均在164mg左右一杯。

简介: 此前有数据显示,十款品牌奶茶的含量平均在164mg左右一杯。

相信不少人都有过这样的体验 “下午喝杯奶茶晚上一直睡不着” “喝奶茶比喝咖啡还提神” “喝了奶茶以后一直心悸不舒服” 那么小小一杯奶茶 怎么会有这么大的影响呢?

一般来说,心悸产生的原因有很多,其中包括:生理性(如情绪兴奋惊慌、用力过猛、过度疲劳等,都容易导致心悸、心跳加速);药物副作用(、素、氨茶碱、甲状腺素等的摄入)或疾病因素(心力衰竭、心肌梗塞、心肌炎等)。

此前有数据显示,十款品牌奶茶的含量平均在164mg左右一杯。

一瓶红牛的含量是50mg,也就是说喝一杯奶茶约等于喝3瓶红牛。

(数据来源:深圳市光明区消费者会深圳市食品药品安全志愿服务总队) 中枢神经兴奋剂,暂时驱走睡意、恢复精力,吸收过多可能会心悸失眠。

摄入过量很容易会引起类似焦虑的症状,如心悸、震颤、睡眠紊乱等。

上文所说,很多奶茶里含量过高,而1杯美式咖啡(中杯)的含量也才108mg,可能比很多奶茶还要低。

此前欧洲食品安全研究协会就曾表示,成年人每天的安全摄入量应为400mg,每次摄入量不应超过200mg。

除了以外,奶茶里的茶碱同样能够达到提神的效果。

茶碱进入人体中,会加速体内的血液循环,但若摄取过量会破坏体内电解质的平衡,并抑制胃里面磷酸二酯酶的活性,可能产生利尿、心悸等症状。

不知道有多少姑娘因为普通奶茶太甜,所以选了半糖、少糖甚至是无糖,那么这些糖含量真的和名称相符合吗?

不同的奶茶含糖量不同,数据显示,不同品牌奶茶每100ml中可能含3.8~9.3g糖(根据《中国居民膳食指南》(2016)核心推荐第五条,每人每日摄入添加糖不超过50克,最好控制在25克以下,一杯奶茶下去,其实很容易就超量)。

喝奶茶如今已经成为一些人生活的一部分,甚至是巨大压力下的“快乐水”“续命水”,但奶茶虽好,为了健康也不能贪杯哦~~ 图片及内容参考:人民网、科普中国、39健康网、人民网科普 【1】中国科学院生态环境研究中心 (北京 100085) 陈青川 牟世芬 侯小平《食品中、可可碱和茶碱含量的》


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